Los
cambios estacionales acostumbran a alterar nuestros estados de ánimo, y
por eso es más frecuente que tendamos a sentirnos tristes, inquietos,
apáticos, irritables, cansados e incluso con problemas de insomnio. Una
de las estaciones más problemáticas es la primavera, dando paso a la
famosa astenia primaveral en la que de manera aparentemente
inexplicable, personas sanas experimentan mucho cansancio y falta de
energía, produciendo nerviosismo y dificultad de concentración.
Estos síntomas son la respuesta a la adaptación del organismo a la
subida de temperaturas, la presión atmosférica, las horas de luz y a los
cambios hormonales que ocasionan una alteración de los ritmos
biológicos.
Una de las
plantas que nos puede ayudar a mejorar el ánimo y tratar las depresiones
leves es el hipérico. El Hipérico contribuye a que la serotonina, la
hormona de la felicidad, se mantenga activa durante más tiempo,
consiguiendo que nuestro estado de ánimo mejore.
A nivel físico hay varias plantas que nos pueden ayudan a superar el cansancio que nos produce la astenia primaveral.
El Ginseng Coreano es una raíz que produce una mejoría tanto a nivel físico como intelectual. Se ha demostrado científicamente su capacidad de mejorar el estrés, la apatía y el agotamiento.
La Rodiola es una planta que aumenta la tolerancia al estrés mental, físico y ambiental, reduciendo la fatiga y aumentando la resistencia.
Una de las plantas que también nos puede ayudar es el Guaraná, un fruto muy rico en potasio, calcio, magnesio y fósforo, minerales imprescindibles para nuestro cerebro y nuestro organismo. Sus semillas se utilizan para aumentar la concentración mental y para reducir la fatiga, debido a su concentración de cafeína.
Por último, una combinación de alguno de estos productos con jalea real nos puede ser muy beneficioso. La jalea tiene propiedades antioxidantes, antibacterianas, antivirales e inmunoestimuladoras, y una composición muy energética y reconstituyente.
Recomendamos que antes de consumir alguna de estas plantas, consulte
con algún profesional que pueda aconsejarle sobre su caso en concreto.
